Дефицит витаминов группы В встречается достаточно часто даже у тех, кто кроме растительной пищи употребляет и мясную, хотя чаще этих витаминов не хватаем именно приверженцам вегетерианской и веганской диет. Кроме того, в условиях стрессовых ситуаций витамины В1, В2, В5 и В6 расходуются организмом в пятикратном объеме, что требует их незамедлительного пополнения.
Определить дефицит витаминов группы В можно по следующим признакам:
- тусклые волосы и ломкие ногти
- частые герпесные высыпания
- трещенки в уголках губ (заеды)
- быстрая утомляемость, сонливость и раздражительность
- мышечные судороги и спазмы
- тремор мышц (например самопроизвольное подергивания мышц на лице)
Индийская компания Pfizer производит капсулы Becosules B-Complex Forte, которые содержат в себе суточную дозу качественных витаминов группы В плюс витамин С. В одной капсуле есть всё, что нужно:
Тиамин (витамин В1) - 10 мг
Рибофлавин (витамин В2) - 10 мг
Никотиновая кислота или ниацин (витамин В3 или РР) - 100 мг
Пантотеновая кислота (витамин В5) - 50 мг
Пиридоксин (витамин В6) - 3 мг
Биотин (витамин В7) - 100 мкг
Фолиевая кислота (витамин В9) - 1,5 мг
Кобаламин (витамин В12) - 15 мкг
Аскорбиновая кислота (витамин С) - 150 мг
Капсулы Becosules - это один из лучших и доступных витаминных комплексов.
Купить индийские капсулы с витамином В можно в нашем интернет магазине.